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为(🙁)(wéi )了保持身(shēn )心健(jiàn )康，我(🚸)们可以养成一些良(🍕)好的习惯。比如，每天保持充(chōng )足的睡眠(🖋)时间(😊)，避免熬夜；定期进(jìn )行体检，及时发(🏉)现(xiàn )和(🍞)治(zhì )疗身体的(📩)问题(tí )；学会放松和减压(🛰)，比如(rú )通过冥想、听音乐(lè )、读书等方式；保持良好的饮(yǐn )食习惯，多吃水果、蔬菜(cài )和谷(⚾)物，少(😜)吃油腻和高(🍇)糖食物。

我(🏀)想对大家说(shuō(🐪) )的(de )是(shì )：别担心，最后一切都会(⏮)平安无事的，总会有什么在(zài )那里(🦍)等着你。