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太极拳是中(😶)国传统的武术之一，也是一种(zhǒng )内家(❎)拳。它以柔和、(🕚)缓慢(❔)的动作(💁)为特(tè )点，强(🕌)调身(🥂)心合一、意念导(🍶)引、(🐑)以(〰)柔(róu )克(🗃)(kè )刚的原则。太(🐥)极(jí(👩) )拳起源于中国古代的道家(jiā )哲学思想，被(bè(🛒)i )视为一种身心修养的方(fāng )法，同(tóng )时(🦂)也是一(😧)种实用的自卫技术。太极拳(quán )的练习有助于(🥒)调节呼吸、增强(qiáng )肌肉(🍐)力量(🍽)、提高灵敏(🏽)度和协调性(👐)(xìng )，对身体健康和(🕴)心理平(🏹)衡都有益处(chù )。

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