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保持集中注意力是提高(gā(🤢)o )工作效率(🖐)的(💑)关键。要创造一(🌖)个专注的工作(🦌)环境(jìng )，减(✒)少干(👉)扰和(🤓)打扰，例如(🕜)(rú(🏺) )关闭社交媒体(😟)、设置免打扰模式等。要养成专注的习惯，例如使用番茄钟等时间管(guǎn )理(lǐ )技巧，将(🈹)(jiāng )工(😯)作时间(🕓)切分为专(zhuān )注的(🕢)时间(⛄)段，集中注意力完成(👆)任务(🈯)。要(🖖)(yào )注意调节(jiē )自己的精力和注(zhù )意(🌮)力，合理安排休息时间(jiān )，避免疲劳和压力(✝)对工(gō(♌)ng )作效(🏻)(xiào )率的影响。

每当我陷入(🆔)人(🚡)生低(dī )谷，我就(jiù )会(huì )重看宫崎骏给出的解法：