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孕妇失眠是一个常(✖)见的问题，但通(⏲)过调整(zhě(🎴)ng )作息时间、创(🤝)造舒适的睡眠(🕋)环(🕞)境、(🗻)放松身心等(dě(📶)ng )方法，可(kě )以有效缓解失眠问题。孕妇(fù )应(yī(👇)ng )该注意预防(😭)措(✴)施，建立(🎵)良好的睡眠(🔨)习(🍹)惯，保(bǎo )持良(🛃)(liáng )好(hǎo )的心态(👍)，以预(⛎)防失眠问(wèn )题的(😁)发(fā(📝) )生。如果孕妇的失眠问题严重影响到(🔣)日常生活(😧)，应(🛐)(yīng )及时寻求专业帮(bāng )助。只有保证良好(🎚)的睡(🚱)眠质量，孕妇才能度过一个健康、舒适的(🚈)孕期。

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