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早晨(chén )起(qǐ(🔡) )床后是三(🈚)伏天祛湿的最佳时间(📓)之一(💙)。在(zài )夜晚睡眠过程(💀)中，人体会排(🎊)出大量的湿气，早(🍧)晨(😤)起床(chuáng )后是湿(shī )出的高峰期。可(kě(🕟) )以进(jìn )行一些(🍅)简单的拉伸(shē(👃)n )运动，如扭(niǔ )腰、摇臂等，有助(👝)于促进(🍭)湿气的排出。

最(zuì )后，悬念(🔇)揭开，他正(zhèng )是切尼心脏的捐(🎲)献(🏂)者。