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除了清热(🚸)(rè )解暑和补充(⛔)水分，我们还应该(🎿)注(zhù )重营(yíng )养的(📘)摄入。夏季虽(suī )然炎热(🦇)，但(📖)我们的身体依然需要各种营养(🏅)物(🥑)质来维持正常的生理功能。在伏天饮食中，我们应该注重蛋白(🤶)(bái )质、维(🎋)生素和矿(🥔)物质(👘)的(de )摄入(rù(🌺) )。蛋白(bái )质是人体的重(chóng )要(yào )营(🔤)养物质，可以帮助我(🌯)们(men )修复和生(🥁)长细胞。夏季我们可以选择一些清淡的蛋白(🐟)质食物，如(rú(👕) )鱼(🧑)、(⚪)鸡肉、豆(👕)腐等。维生素和(hé )矿物质可(📥)以帮助我(wǒ )们增强免疫力(lì(🚶) )，保持(🔯)身体的健康(kāng )。夏季我们(⌛)可以多(🦒)吃一(yī(😰) )些水果(guǒ )和蔬菜(🦍)，如(🥌)番(🙍)茄、(🥪)黄(huáng )瓜、橙子等，以补充(🐦)维生素(💼)和矿(kuàng )物质。

小时候看(🍛)完只(😣)留下恐惧(jù(🕊) )、惊吓的情绪，现在终于看懂了(🔼)，准(🕑)备重温(wēn )一(➗)遍(bià(🍤)n )，也(🕶)是给(gěi )即将步入社(shè )会(👭)的自(zì )己提个醒，谢谢解读(🌙)😘👍