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除(👙)了锻炼，饮(🌌)食也是(🤸)健美先生(shēng )训练中不(bú )可(🚂)忽视的一(🔷)(yī )部分(fèn )。合理(🦂)的饮食计划可以(😯)为(📖)你提供足够的营养(yǎng )和能(🚸)量，以支持肌肉(📘)的(de )生(🏔)长和恢复。高蛋白、低脂肪的饮食是(📿)健美先(xiān )生训练的(de )基础(🈶)(chǔ )，它可以(🔕)帮助你增加肌肉质量，同时减少身体脂肪的积(jī )累。

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