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在进(💩)行任何体(tǐ )育运动之前(qián )，热身训练都是必(😶)不(🔛)可少的(😕)。羽(yǔ )毛(📧)球也不例外。热身(shēn )训练可以帮助你预(🗻)防受伤，提(🚻)高身体的(de )柔韧性和(hé )灵活性。你(🚫)可以进行一些(xiē(🤲) )简(🔥)单的热身动作，如(rú )慢(🔳)跑、拉伸和(🦇)关节活动。可以(🙉)通过一(yī )些羽毛(máo )球特定(🈹)的热(rè )身(🧛)动作，如挥拍、抽(🤜)球和(🖨)脚步移动，来逐(🎤)渐进(🦎)入比赛(sài )状态。

而(ér )博尔术听(tīng )闻此话，非但不生气，还(🐃)说这个人把马看的(🦕)比自己都重要(🗝)，这个朋友(yǒu )我交(jiāo )定(🐚)了。