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早(🧠)餐是一天中最重(🔹)要的(🆑)一(🦁)餐，它为我(👦)们提供了一天所需的能量和营养(🐃)。良好(🌤)的早餐习惯可以帮助我们(men )保持良(💡)好(hǎ(📤)o )的身体状态(🎵)(tài )和(hé(🔭) )精神状(😄)态。早餐(cān )应该包含一定(☝)的碳水化合(hé )物、蛋白质(🖤)和(🐭)(hé )脂肪，以(yǐ )及适量的维生素和矿物质。例如(rú )，可以选择吃一碗(🎑)燕麦(mài )粥(🔜)或者(zhě )全麦(🌏)面包搭配(👻)牛奶和(👃)水(🔑)果，这样可以提供(gòng )足(🛶)够的(de )能量和营养。

小时候看完只留下恐(🔞)惧(jù )、惊(⏹)吓的(de )情绪，现在终于看懂了，准备重(🛩)温一遍(biàn )，也是给(gěi )即将步入社会的自(📏)(zì )己提(tí(🌒) )个醒，谢谢(🛹)解读😘👍(👬)