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为了保持(chí )身(💆)心健康，我们可以(🦊)养(yǎng )成一(yī )些良(🏠)好的习惯(🐳)。比如，每天(👤)保(🐾)持充足(🧟)(zú )的睡眠时间，避免熬(áo )夜(yè(🚘) )；定期(🤧)进行体检，及(👾)时发现和(🚝)治(🏼)疗(👎)身体的(🦓)(de )问(✂)题(🔥)；学会放松和(hé )减压(yā )，比如通过冥想、听音乐、读(😛)书等方(🏙)式(shì )；保持良好(hǎo )的饮食习惯，多吃水果、蔬菜和谷物，少(🏠)吃油腻和高糖(táng )食物。

小时候看完只留下恐惧(🌤)、惊(🙎)(jīng )吓的(🔙)情绪(xù )，现在终于看懂了(le )，准备重(🚸)温一(🏫)遍(👲)，也(🍂)是给即将步入(🕎)社(🛰)会的自(zì )己提(🛶)个醒，谢(xiè )谢解读😘👍